自立人生-日常生活功能的重要
自立人生─日常生活功能的重要
每天起床之後，你一如往常地開始刷牙、洗臉、上廁所、吃早餐……，這些稀鬆平常的動作組成了我們的「生活」，而所有照顧自己的活動則統稱為「日常生活活動（Activities of Daily Living，簡稱ADL）」，當你無法獨自完成這些任務時，不管是身體或是心理受到了傷害，就是需要向外求助的時候了!
以全人的觀點來看，要達到身心都健康的日常，每個人生活中的七大職能領域都必須平衡且相輔相成，包括：基礎日常生活活動、工具性日常生活活動、休息和睡眠、教育、工作、娛樂休閒、社會參與。而其中最基本，影響個案能否獨立生活的當屬「日常生活活動」。
日常生活活動有可以分為「基礎日常生活活動」和「工具性日常生活活動」兩類，基礎日常生活活動（BADL）指的是照顧自己身體和維持基本生活的活動，例如：吃飯、洗澡、上廁所、穿脫衣服、行走等。工具性日常生活活動（IADL）指的是我們和環境產生互動的種種事務，通常這類的活動也顯得較為複雜，有時可能會需要利用一些工具來達到特定生活功能，例如：照顧他人、教養小孩、做家事、上街購物、開車、手機通訊等。
如果無法獨立完成日常生活活動呢？這種狀況稱之為「失能」，除了最常想到的老化、退化之外，每個人都有機會碰到各種意外狀況，不管是身體部位損傷、體質虛弱抑或是精神疾病、心理狀態不佳，都有可能導致長期或短暫性的失能發生。這時候就必須依靠職能治療師的協助，按照個別化的情況規劃復能方案，包括：學習節省能量的技巧與原則、使用代償姿勢或環境調整、個人衛生維持、進食輔具使用、轉位與移行策略、生活作息計劃、外出路線規劃……等等
無論是個案本身還是照顧者、家人，都需要了解日常活動的重要性和執行原則，最終目標是希望個案能在不須協助，或是最小的協助下完成各項日常生活活動，擁有健康有尊嚴的自立人生。
資料節錄參考
羅東博愛醫院陳咨庭職能治療師
OT鬍鬚張老師的職能治療筆記
文章作者：醫療部 徐薏玲職能治療師